Eine ruhige und funktionelle Stunde für alle, die ihrem Rücken Gutes tun möchten.
Lerne, dich bewusst zu bewegen um so Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu bekämpfen. Kombiniert werden in dieser Stunde gymnastische Elemente mit Mobilisations- und Dehnungsübungen, sowie Haltungsschulung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur zur Stabilisierung des Rückens.