Yoga ist der Überbegriff für eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Übungen.
Yoga bedeutet wörtlich übersetzt „Verbindung, Vereinigung, Methode oder Technik“.
Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. Yoga zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen.
Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern ein körperliches und geistiges Training.
Hauptbestandteile des Yoga sind:
-Atemübungen (Pranayama)
-Körperhaltungen (Asanas)
-Konzentration und Sammlung (Meditation)
-Entspannung und Regeneration