Das Indoor Cycling Bike hat im Gegensatz zu einem Ergometer keinen Leerlauf sondern ein Schwungrad. Die Kraftübertragung ist dadurch besser und der Bewegungsablauf runder. Du entscheidest selbst, was du deinem Körper beim Indoor Cycling abverlangst. Zusätzlich wird durch die richtige Griffhaltung auf Körperspannung geachtet.
Und ganz wichtig:
Jeder kann die persönliche Schwierigkeitsstufe am Bike individuell einstellen und jederzeit verändern!
Vorteile:
-Die Intensität des Trainings kann durch verändern des Widerstandes selbst bestimmt werden.
-Indoor Cycling ist für jeden geeignet.
-Es ist gelenkschonender als Laufen.
-In 50 Minuten Indoor Cycling verbrennst du circa 450 – 550 kcal. (Abhängig von Körpergewicht und Trainingsintensität)
-Das Training in der Gruppe ist ein echter Motivationsbooster.
-Mitreißende Musik erhöht den Spaßfaktor.
