Optimales Training für Bauch, Beine und Gesäß. Ideal zur Straffung des Gewebes und Stärkung der Muskulatur. Eine gute Bauchmuskulatur trägt nicht nur zu einem positiven Körpererscheinungsbild bei, sondern ist besonders zur Stabilisierung der Wirbelsäule wichtig. Gearbeitet wird mit dem eigenen Körperwiderstand, kleinen Gewichten und/oder Gummibändern. Zum Aufwärmen starten wir mit einer kurzen Low-Impact Einheit.
