Ähnlich wie beim Bauch – Beine – Po Kurs werden hier die „Problemzonen“ des Körpers optimal trainiert. Ideal zur Straffung des Gewebes und Stärkung der Muskulatur. Gearbeitet wird mit dem eigenen Körperwiderstand, kleinen Gewichten und/oder Gummibändern. Zum Aufwärmen starten wir mit einer kurzen Low-Impact Einheit.
