Krafttraining ist vor allem deshalb wichtig, da es die Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates erhöht und den muskulären Abbauerscheinungen des Alters entgegen wirkt. Auch Dysbalancen, die durch eine einseitige Belastung im Alltag oder durch falsche Schonhaltungen entstanden sind, können durch Krafttraining wieder abgebaut werden. Meist kommt es schnell auch zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und somit zu einer verbesserten Körperhaltung. Auch bei Osteoporose ist Krafttraining sehr sinnvoll und zwar sowohl als Unterstützung einer Therapie, als auch zur Prävention.

Der Krafttrainingsbereich ist mit den neuesten Geräten der Marke PRECOR ausgestattet. Die Geräte erfüllen den aktuellsten Sicherheitsstandard, sind ergonomisch und einfach zu bedienen.